Pasar tiempo con la familia, amigos o mascotas, principal medida en España para mantenerse saludable

• A nivel global las personas mantienen su salud física durmiendo lo suficiente, comiendo de manera saludable, realizando ejercicio y teniendo un cuidado oral regular.

• España coincide con los resultados internacionales al usar menos las terapias naturales, meditar, recibir masajes o emplear procedimientos cosméticos, quirúrgicos o no.

• A diferencia de los resultados globales, en España las vitaminas y los complementos alimenticios son usados sólo por el 17% de los consultados, casi la mitad de las menciones internacionales.

En España, el 65% de los consultados considera que lo más importante para tener una buena salud física es pasar tiempo con la familia, amigos y mascotas. Una medida que a nivel global ocupa la quinta posición (53%). Esta es una de las principales conclusiones del estudio Actividades para mantener la salud física que ha realizado la consultora de investigación de mercados GfK.

Para obtener estos resultados, se realizaron entrevistas online y presenciales a 28.000 personas, mayores de 15 años, durante el verano de 2014, en 23 países: Alemania, Argentina, Australia, Bélgica, Brasil, Canadá, China, Corea del Sur, EEUU, España, Francia, India, Indonesia, Italia, Japón, México, Polonia, Reino Unido, Rusia, Sudáfrica, Suecia, Turquía y Ucrania.

En concreto, el principal hábito en España, analizado por género, muestra que el 69% de las mujeres españolas frente al 60% de los hombres que han participado en el estudio, consideran que disfrutar de la familia, amigos e incluso de las mascotas es beneficioso para su salud física. Por grupos de edad, los mayores de 60 años con el 78% de las respuestas son los que se muestran más a favor de esta costumbre.

España además presenta otras diferencias en cuanto a los datos internacionales. En el caso de los participantes españoles, dormir lo suficiente ocupa el segundo lugar (60%) y tener un cuidado permanente de la salud oral la tercera (59%). Comer alimentos saludables y hacer ejercicio cierran las cinco actividades más populares, ambas con el 58%.

Sin embargo, a nivel global, dormir lo suficiente es la principal medida (66%), seguida de comer de manera sana (59%), hacer ejercicio (57%) y tener un cuidado oral regular (54%). En quinto lugar queda pasar tiempo con la familia, los amigos o la mascota (53%).

A pesar del auge mediático de los métodos naturales, las técnicas menos empleadas, tanto a nivel global, como local han sido precisamente las terapias naturales, meditar y recibir masajes. Además, contrariamente a lo que muchos podrían suponer, someterse a procedimientos cosméticos, quirúrgicos o no, se ubica en la última posición con un 9% de menciones en España, e incluso menos (6%) en el resto de 22 países estudiados. 

En contra de las numerosas advertencias sobre los peligros de exponerse al sol, las mujeres a nivel global duplican a los hombres a la hora de usar protector solar para mantener su salud física (42% frente a 18%). En España, un 42% de los entrevistados dice hacerlo con regularidad, una cifra importante pero que indica que todavía hay mucho trabajo por hacer en la categoría.

Asimismo, en España, los consultados no ven la necesidad de incorporar a su dieta diaria otros complementos alimenticios, ya que sólo los utilizan un 17% de los entrevistados. Cifra que contrasta con la media global de los 23 países analizados, donde este hábito obtuvo casi el doble, con un 32% de respuestas.

Dormir es importante para el 60% de los consultados españoles

En los 23 países estudiados dormir lo suficiente fue considerada, con diferencia, la actividad más beneficiosa para la salud, con un 66% de menciones. Aunque también se considera relevante, en España este hábito fue señalado por el 60% de los entrevistados.

Mientras que a nivel global, es más importante para los hombres (63%) que para las mujeres (69%), en España la tendencia se iguala, con un 59% de respuestas por parte de los hombres y un 60% de las mujeres. Por grupos de edad, destacan los mayores de 60 años, quienes en un 81% localmente y en 72% a nivel global, reconocen los efectos benéficos de dormir lo suficiente. ​

En contra de la creencia general, el estudio reveló que no existe una gran  diferencia entre quienes tienen hijos y quienes no a la hora de dormir lo necesario, ya que sólo un 2% más de los que son padres dice hacerlo con frecuencia para conservarse sanos.

Salud oral: los mayores de 60 años, los más favorables

La tercera actividad en importancia en España (59%) para mantenerse saludable es la cuarta a nivel mundial (54%). Las mujeres vuelven a imponerse a los hombres en nuestro país con un 62% de las menciones frente a un 57%. Por género, los resultados internacionales, son similares.

Atendiendo a grupos de edad, todos los segmentos coinciden en atribuirle una gran relevancia a este hábito, aunque destacan los mayores de 60 años con un 63% de las respuestas globales y un 76% en España. Además llama la atención que tanto en nuestro país, como en el resto de países estudiados, para menos de la mitad del grupo entre 15 y 19 años, esta actividad no se encuentra entre sus prioridades. 

La comida y el ejercicio, importantes en España y el mundo

Aunque ocupan lugares diferentes en la prioridad respecto a otros hábitos, comer sano, se trata de una práctica usual para el 59% de las personas globalmente y para el 58% de los consultados en España. En este caso, las mujeres también superan a los hombres, tanto global como localmente, con más de 8 puntos porcentuales.

Los que tienen hijos también superan en esta actividad por un 8% a los que no son padres. 

En cuanto al ejercicio, ​los porcentajes son similares. Los resultados globales sólo superan a los resultados de España en 1 punto porcentual (58% versus 57%). En este caso, son los hombres los que superan a  las mujeres en 6 puntos porcentuales. Y aquí sí, los que no son padres realizan más ejercicio físico de manera regular que los que sí lo son, en concreto lo afirman un 3% más.

A continuación podrá descargar el informe completo, así como las tres infografías relativas al estudio y esta misma nota de prensa.

Informe - Estudio global GfK salud física 2015.

Infografía - Resultados globales.

Infografía - Resultados de España.

Infografía - Resultados por países.